李文倫 諮商心理師 (暫停新案預約)

Zoe Lee, Psychologist

【現職】

謐時光心理諮商所 所長

銘傳大學(桃園校區)諮商中心 兼任心理師

鉅微管理顧問有限公司 特約心理師

新竹生命線員工協助服務中心 特約心理師

新北張老師 合作心理師

諮商經歷】

尼思湖心理諮商所 共同創辦人/執行長

銘傳大學(桃園校區)諮商中心 全職實習諮商心理師

花蓮兒童暨家庭關懷協會 兼職實習諮商心理師

企業經歷

美商泰鼎微電子 業務營運暨客戶服務部經理

頤坊企業有限公司 商品開發與採購專員

學歷

國立東華大學諮商與臨床心理學系研究所 畢業

專業證照號

諮商心理師【諮心字第003918

主要服務對象

成人、青少年、企業員工、親子/伴侶

擅長議題

個人:親職與原生家庭、親密伴侶關係、人際關係、生涯議題、自我探索

企業:生涯發展與適應、情緒困擾與壓力調適、企業/員工諮詢

諮商取向

人際歷程取向、系統-家庭取向、團體諮商

 

講座授課主題

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職涯發展和規劃

  • 斜槓未來新世代生涯規劃趨勢
  • 大一新生的第一堂課自我探索與生涯規劃 講座
  • 職場新人我挺你進入職場前的準備和情緒照顧 講座
  • 打破人生勝利組的迷思打造自己專屬的職涯地圖 講座
  • 預約更好的自己新世代的生涯規劃趨勢和藍圖 講座
  • 原來這才是我要的生涯轉換你需要知道的事 講座
  • 職涯陪伴有我在生涯價值觀的澄清和實踐 工作坊
  • 做自己生涯的設計師 工作坊
  • 「履途從履歷表和面試增加求職競爭力」敘事取向的職涯準備 工作坊
  • 玩牌卡,找方向青少年生涯探索與規劃 工作坊

人際/親密/親子關係

  • 怎麼溝通都很嗆在職場說出有溫度的人際關係 講座
  • 用心聽,好好說如何贏得職場好人緣 講座
  • 職場大悶鍋職場中的情緒壓力調適 講座
  • ()讓我想成為更好的人讓親密關係結伴同行 講座
  • 孩子說:「我沒有方向談父母對於孩子生涯的適性輔導 講座
  • 「你的孩子不是你的孩子」父母在親子關係中的困境與焦慮 講座
  • 要「愛」不要「礙」讓家庭成為孩子情緒的避風港 講座
  • 我的時間我做主,聰明上網不上癮 講座
  • 爸媽是凡()父母在孩子教養上的焦慮以及如何自我照顧 講座

自我探索

  • 享受一個人的吃飯和旅行培養和自己相處的能力 講座
  • 我是家庭的一份子,我也是我自己原生家庭中的親密與自主 講座
  • 「藝」探究竟自我探索成長 團體
當「心」感冒了– 談職場中憂鬱症的陪伴 謐時光心理諮商所

當「心」感冒了– 談職場中憂鬱症的陪伴

李文倫  諮商心理師...
遠離「拖延症候群」 謐時光心理諮商所

新的一年,遠離「拖延症候群」

李文倫  諮商心理師  ...
「初談」是什麼?是開始諮商了嗎?要準備什麼 謐時光心理諮商所

「初談」是什麼?是開始諮商了嗎?要準備什麼

來訪者在預約心理諮商時,可能會在網頁上預約諮商流程文字中,或是從電話預約的行政人員那都會提到「初談」這件事,相信很多人對於「初談」是什麼會有很多的疑問,「初談」是不是就是開始諮商了?主要的目的是什麼?要準備什麼等等?...
不孤單之疫情下的失業危機 謐時光心理諮商所

不孤單之疫情下的失業危機

從今年年初至今,遇到越來越多因Covid-19疫情而工作受到波及的來訪者,最嚴重的莫過於因疫情而被迫離開目前的工作,也就是因為疫情而失業了。不難想像當要面對一來不是我們可以控制,再者也非因個人因素,但卻被迫面對和承擔如此結果,這是多麼的讓人無助、無奈和沮喪。 這個突如其來且讓人措手不及的事件,對當事者的心情來說是五味雜陳的 –...
心理諮商的另一種形式 謐時光心理諮商所

心理諮商的另一種形式:團體諮商

在個別諮商中,我常常遇到來訪者問我說:「老師妳覺得我這樣是正常的嗎?」、「會有其他人也這樣想嗎?」、「我有這樣的感覺很奇怪嗎?」等等的問題,並且非常急切地希望從我這邊可以給出一個「答案」,就是到底他是不是有病?是不是自己有問題?是不是也有其他人和我一樣?一般來說我都會很有耐心也很好奇的想知道為什麼這件事對來訪者這麼重要,但當來訪者不死心,不斷地逼問我要答案和結果時,我心裡會有種衝動想要直接冒出來的...
你都怎麼說再見? 來聊聊「結案會談」 謐時光心理諮商所

你都怎麼說再見? – 來聊聊「結案會談」

之前寫了關於「什麼是『初談』?」,希望讓對於心理諮商有需要的人瞭解諮商是怎麼開始的。不論時間的長短(短可能只是一次會談,長則可能以年來計算),有開始就必然會有「結束」的時刻 –...
謐時光小文 1 謐時光心理諮商所

太陽好朋友

一波波的寒流來襲,陰雨霏霏的天氣,你感覺心情更煩躁或更憂鬱了嗎?這陣子很多的學生和來訪著都問說,是不是因為天氣的轉換,好像自己的情緒波動在這段時間變得上上下下不穩定。沒錯,陽光日照確實對我們的血清素濃度有所影響。根據2017年10月發表於《美國精神醫學期刊》的研究,中度以上的憂鬱症、躁鬱症患者在中午時間接受光照療法,一開始為每次15分鐘,隨後逐周增加曝曬時間,持續6周,結果68%患者能夠恢復正常情...