謐時光專欄

被道德喚起的罪惡感如詛咒般襲來：雖然是精神病但沒關係

《雖然是精神病但沒關係》是2020走紅的韓劇之一，它用童話般瑰麗浪漫的愛情故事包裝了精神疾患者與其家屬，是如何面對這個世界的不友善。劇中主要角色的人設幾乎都有程度不一的心理狀況，故事環繞富有距離感的拯救者心態男主角文鋼太、因母女關係扭曲而失去同理心的女主角高文英、不時出現創傷反應的自閉症患者文尚泰(男主角的哥哥)三人展開。...

對工作失去動力了嗎

工作除了帶來經濟上的收穫，同時也是我們滿足內在需求很重要的途徑。 Super(1970)提出15種工作價值觀，代表了與工作有關的目標，這個目標能形成一股內在的動力，反映出我們個人內在的需求，也有助於提供生涯規劃的方向。當工作欠缺核心價值觀時，我們會覺得「少了什麼」，而當工作違背我們某個核心價值觀時，會本能的感覺不快樂。...

創造神奇的是你自己

幾年前第一次見面的個案告訴我：除了預約了學校的諮商，同時也排了外面的自費諮商。我當然不會鼓勵這種作法，很慎重的花了些時間跟她討論這個狀況。我問她：怎麼會想同時在不同地方做諮商。她說：想聽聽看不同的意見，多點意見應該會更有幫助。...

原生家庭的訊息與束縛

為人父母者，都希望他們的孩子長大成人，成為一個堅強、獨立而有能力的人；然而隱藏在父母內心的小孩，卻也希望他們的孩子仍然脆弱，依附於他們、需要他們，並且順從他們。父母希望孩子依附在自己身邊，並不表示他們就是「壞」父母，每個人內心都隱藏著一個小孩，渴望佔有並抗拒改變。只是我們期盼父母盡可能選擇成熟的一面，支持孩子的獨立。...

「初談」是什麼？是開始諮商了嗎？要準備什麼

來訪者在預約心理諮商時，可能會在網頁上預約諮商流程文字中，或是從電話預約的行政人員那都會提到「初談」這件事，相信很多人對於「初談」是什麼會有很多的疑問，「初談」是不是就是開始諮商了？主要的目的是什麼？要準備什麼等等？...

關於服務

文/盧慧紋諮商心理師我的學生問我：老師我該怎麼看待教會總是說我們去”給服務”這件事？這是個心思很純淨，熱愛動物、地球的新時代孩子。她的眼中沒有太多分別心，她對”給服務”這個詞感到困惑。對她來說，去給出服務像是站在一個比較高的位置看別人，她覺得困惑也不舒服，她一點也不喜歡用高的位置看人。我也是。 ...

我是遺物整理師

《Move to Heaven：我是遺物整理師》當農曆年過去，代表我們都活過了年前家內大清理儀式。在清掃、整頓家居的過程，彷彿也代表我們整理了過去一年的自己：充滿回憶的物件、只想丟棄的廢物、或者想留又不敢留的記憶。我們似乎嘗試在年復一年的儀式裡，留下與拋棄部分的自己。那麼，在這一生結束的時候，你有想過自己會留下些什麼嗎？整理的不只是物品還有與人的關係...

在個別諮商中，我常常遇到來訪者問我說：「老師妳覺得我這樣是正常的嗎？」、「會有其他人也這樣想嗎？」、「我有這樣的感覺很奇怪嗎？」等等的問題，並且非常急切地希望從我這邊可以給出一個「答案」，就是到底他是不是有病？是不是自己有問題？是不是也有其他人和我一樣？一般來說我都會很有耐心也很好奇的想知道為什麼這件事對來訪者這麼重要，但當來訪者不死心，不斷地逼問我要答案和結果時，我心裡會有種衝動想要直接冒出來的...