《Move to Heaven：我是遺物整理師》

 

當農曆年過去，代表我們都活過了年前家內大清理儀式。

在清掃、整頓家居的過程，彷彿也代表我們整理了過去一年的自己：充滿回憶的物件、只想丟棄的廢物、或者想留又不敢留的記憶。

我們似乎嘗試在年復一年的儀式裡，留下與拋棄部分的自己。

那麼，在這一生結束的時候，你有想過自己會留下些什麼嗎？

 

整理的不只是物品還有與人的關係

《我是遺物整理師》的主角可魯，因患有亞斯伯格症，所以在人際互動與環境適應上有些受限，但在父親的引導下，可魯跟隨他一起擔任”天堂移居”的遺物整理師，專門協助家屬整頓亡者遺物，判斷什麼樣的物件需要留下、返還家人，藉此重整著亡者與家人間的連結。

突然間，因為疾病也因為意外，父親驟世，卻在遺囑中交代讓自己的弟弟、也就是可魯的叔叔，頂替自己加入天堂移居、同時照顧可魯。

才遭遇父親離世的變故、就得馬上適應叔叔加入自己的生活，這對可魯來說根本是世界級難適應的鉅變。

 

一步一步：在撿拾他人遺物中拾回自己

看著這位渾身充滿地痞氣質的叔叔，可魯從一開始的拒絕靠近、到最後的接納親近，他們一同經歷了與世界重建關係的階段，在協助不同亡者做遺物整理的過程中，他們也撿回自己與世界、與他人、與自己的關係。

撿回、重整並再建立。

 

只要仔細觀察遺物，亡者就會讓你聽到他們想傳達的話，如果沒有用心就會聽不到

獨居老死的婦人，原本與辛苦養大的兒子相依為命，兒子結婚後卻慢慢疏離彼此。

可魯在整理老婦人的遺物時，發現她每日行經的路線似乎傳遞某種訊息，他依著父親的囑咐、試著用心感受。

於是在可魯重走一段老婦人每日的行動路線後，才發現她雖捨不得穿兒子送的美衣、卻省吃儉用想為兒子訂做一身精美西裝。

有些愛的關係，並不真的會因為物理的距離而消散。

 

為了你：我想成為比昨天更勇敢的人

在多元性向走到現在的今天，每個國家、文化、甚至家庭與個人，仍然對不同的情感質地有不同見解。

可魯見證被意外刺殺身亡的急診醫師、對他同性伴侶的愛與遺憾，那不被接納的情慾壓抑，在生命殞落時的錯過有多令人痛心？

我們以為總有以後，來不及說出口的也許下一刻便能好好表達，殊不知有時錯過便是過了。

 

眼前擺著一樣的東西，有人看到愛，有人卻看到恨

年邁無助、病痛纏身、幾乎被社會拋棄的夫婦，決定攜手共赴人生最後的階段：死亡。

叔叔指責了先生對自己與妻子進行的死亡行動；但若是能好好活著，誰會想要尋求死亡？

可魯讀著夫妻兩人留下的訊息，讀到的卻是佈滿愛的遺物。

若人的體內總是有求生與求死的兩種趨力彼此消長，或許就能解釋，不同的眼光會看到不同行動的意念。

 

雖然希望自己被記得，但同時也擔心自己的真實面讓人失望，更對當下的人生狀態感到心寒與憤怒

隨著可魯和叔叔一同經歷越多，彼此也越加靠近，在嘗試修復其他亡者和重要他人的關係中，他們也間接修復起自己的重要關係。

常常，我們對於他人的疏離，可能源自我們害怕真實的自己不被接納，卻又對無法掌控的未來束手無策，因此生氣憤怒、失望挫敗、遺憾心寒。

這時，若我們能有矯正性的人際經驗出現，便有機會修復過去受傷的感受，那也是心理實務工作中常試圖重建的任務。

在安全的互動中看見自己的傷、自己的需要、自己的能力與行動的連結，我們會有機會創造出滿意的生活型態。

可魯與叔叔間的彼此接納、叔叔與記憶中爸爸的和解，便是修復的契機。

 

可魯不是錯了：只是跟其他人不一樣

在劇中，不只是可魯因為不善交際而被樹木的媽媽冷眼看待，叔叔也因監獄經歷被社會白眼，而他們遇到的不同亡者在自己的生命故事裡，都經歷著大小不一的偏見或歧視。

這些不友善的態度，來自人們心中對相異者的排斥。

大腦為了儲存各種資訊而自帶分類功能，又為了方便取出使用，在分類的過程中簡化某些訊息，讓我們得以在接收到刺激時能迅速反應，同時造成 #刻板印象 的產生。

原先沒有絕對好壞的刻板印象，在社會的行進中部份成為有傷害性的標籤，而破除這些負面標籤的方法，則是更深入地了解、重組大腦中的認知訊息、才有機會影響對該刺激的情緒感受。

我們會有機會不再因為誰不同、而化約成狹隘的對錯評價。

 

不一樣、就只是不一樣。

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同場加映：迷鹿小姐的日常哲學X微醺謐時光podcast

《新春斷捨離-我們一起心整理 ft.淳頤 x 聖榮 心理師》：https://open.firstory.me/story/ckyzs7m5q0ozh0832nttube6m

擁有“#整理師（JALO）”證照的心理師，不只能協助人們整頓生活環境，在整理家居的過程中，也整理了堆砌各種雜物的心理空間。

如果你也看過韓劇“遺物整理師”，也許會發現帶有回憶的物品與人的關聯相當緊密，運用 斷捨離的整理概念，釐清丟不掉的背後有什麼心理動力，進一步看到自己與物品的關係，如何形塑我們的自我概念。

最後，分享三個重要的整理技巧，讓我們都能除舊佈新、迎向嶄新的一年！

 

重要的不一定是對錯而是關係。

 

 

 

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《身體的傷心理都知道：四樓的天堂》

 

你有多久沒注意到自己身體的變化？

你知道這副軀體無時不刻都在與我們做溝通嗎？

台劇〈四樓的天堂〉裡，推拿師天意總在與客人的互動中，解讀他們身體散發的訊息、再轉譯給身體的主人聽。過程中天意難免會吸收到客人身體的情緒，偶爾也會引出天意心底深處想忽視的回憶，因此他也需要屬於自己的放風時刻，喘一口氣、整頓身體與心靈，再好好地為下一位客人疏通淤積在身體各處的能量結。

 

每個人身體都有一個結

每個堵塞在身體的結，都反映了心理的淤積：曾在親密關係中受傷的心理師難以自在與他人擁抱、害怕再被拋棄的塗鴉客有僵硬的胸口與肩頸、對自己性身體感到懷疑厭惡的麵包廠員工嚴重駝背、擔心自己不夠特別的歌手穿頂天跟鞋讓雙足發炎……。

那你呢？

你有讀出身體此刻的結在跟你訴說甚麼嗎？

 

人必然有病，人因病而完整

當心靈與身體如此靠近、生活中又必然經歷各種壓力，這些自心理產生的能量便會於身體各處流竄，超過負荷則淤積成結，因此身體的病痛無法避免，重要的是我們能否看見。

這個概念與精神分析取向創始者Freud的基本人性觀很相似：每個人都有不同程度的心理疾患症狀，那是一個光譜，差別只是誰輕誰重。所有情緒與症狀都有功能，當我們能解讀它時，就有機會看到更多可能。

因此我們每個人都需要跟天意一樣擁有自己的紓心時刻，一段與自己共處的時間，好好感受、理解、接納並調整身體打上的結，那些堵塞都在與我們對話，請好好傾聽它。

推薦各種呼吸練習，將注意力拉回我們此時此刻的身與心，還記得過去迷鹿小姐曾分享過的呼吸小練習嗎？

(1)請閉上你的雙眼，

(2)先把肺部的空氣吐乾淨，在腦中想像要畫一個正方形，

(3)慢慢吸氣，在腦中想像從左到右畫一條橫線，

(4)再慢慢吐氣，想像自橫線的右端點畫下一條直線，

(5)繼續慢慢吸氣，從直線底端向左再畫條橫線，

(6)慢慢吐氣，從橫線左端點向上畫直線連接到起始點。

如此反覆，伴隨穩定的呼吸與吐氣、在腦中持續畫著正方形，直到感覺自己身體緊繃下降、或心情開始平復就可以結束。

 

讓我們持續，與身體對話。

 

 

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《雖然是精神病但沒關係》是2020走紅的韓劇之一，它用童話般瑰麗浪漫的愛情故事包裝了精神疾患者與其家屬，是如何面對這個世界的不友善。

劇中主要角色的人設幾乎都有程度不一的心理狀況，故事環繞富有距離感的拯救者心態男主角文鋼太、因母女關係扭曲而失去同理心的女主角高文英、不時出現創傷反應的自閉症患者文尚泰(男主角的哥哥)三人展開。

故事最開始，男主角文鋼太便來到哥哥文尚泰的工作地，安撫接收過多環境刺激而情緒不穩的自閉症哥哥，接著也須面對周遭人因難以招架哥哥言行的抗拒態度──人們面對無法預期與難以了解的物件，總是率先以拒絕做應對。

他們一直是如此相依為命。

最一開始還有兄弟倆的母親，因著哥哥文尚泰的特別，母親總是對哥哥特別照拂，並期待年紀更小的文鋼太能照顧、甚至保護哥哥，在弟弟仍處於最需要照顧者關懷的年紀，母親大多的目光與操心都給了哥哥，甚至自己也因家有自閉兒在同儕間吃了不少苦，要年幼的文鋼太如何安心長大？

「既盼著你生又盼著你死─我們相愛相殺」

縱使因經常性擔任照顧者的角色，文鋼太比同齡孩子更加早熟，但他仍然是個孩子，心中積累的委屈終於爆發，在一次與哥哥的衝突中差點讓哥哥凍死碎冰湖中──一剎那渴望哥哥死後自己可以自由的念想、迅速被下一瞬自我譴責的罪惡感淹沒，幾乎成了詛咒、以近乎是創傷的姿態遺留在幼小的文鋼太心中。

爾後的時間，直至母親被殺後，文鋼太再也不放開文尚泰的手，他再也無法原諒自己讓哥哥遭受險境。

無論在現實上、社會上、心理上，文鋼太都成了文尚泰的主要照顧者。他無法原諒曾想見死不救的自己、那是他難以接受的模樣，於是用與世界疏離的態度懲罰自己，他不再允許自己的世界有任何陽光進入。

「盼著自由的懲罰」

這一段兄弟間的糾葛，似乎呈現了精神分析創始人Freud看到的、每個人生而具備的生之本能與死之本能，他認為那是人發展所有行為的動機，我們終其一生都被這兩種本能所驅動：代表愛與建設的生之本能、代表死亡與破壞的死之本能。

文鋼太內心深處是愛著世上剩餘的親人文尚泰、但同時也是憎恨搶走母親關愛又讓自己被排擠的文尚泰，他們既相愛又競爭，這些交錯的情感讓文鋼太難以負荷，因此原本外顯的死之本能、期待哥哥溺死碎冰湖的念想，轉而內化攻擊著自己、用孤獨懲罰著自己。

「Psyche：是指受盡折磨的美麗心靈」

母子三人的生活已經足夠艱難，某日母親又被殺身亡，且遲遲找不到兇手，成了多年懸案。

那晚，文尚泰目睹了整個過程，難以用口語表達的文尚泰無法抒發調內心的恐懼，兇手胸口上的蝴蝶胸針成了追逐他多年的惡夢，每到事發季節，他便定期出現創傷後症候群的反應，為了安撫噩夢纏身的哥哥、文鋼太不得不帶著哥哥到處遷移，躲避哥哥創傷夢境中的怪物。

希臘神話中美麗的賽姬女神，歷經刁難才尋回自己的丈夫，因此劇中不斷出現的蝴蝶/賽姬/psyche，雖然被衍生成精神疾病的意思，但原初的psyche代表的是靈魂、是受盡折磨的美麗心靈，也許在劇中也寓意了，這些得到在醫療診斷上異常標籤的人們，只是一群受苦的美麗靈魂。

如同文尚泰因為病理的原因呈現出固執、缺乏彈性、環境適應力低、人際互動技巧不足、自我中心感較強等狀態，他仍然有成長的空間、能感受到他人的脆弱、願意陪伴痛苦的情緒，在被創傷的追逐中，他仍願意與家人同在、以他的方式保護這珍貴的關係。

「有足夠的支持，我們都有機會長成期待的模樣」

這是一部關於跟蹤狂X外遇X不倫X自己是不是自己X永遠的愛——的愛情漫畫；加上一點科幻，摒除了性愛，卻充斥綺麗幻想的世界、是我們最深的自己。各個人設的「有病」更建立在「我們每個人都是瘋子」的基礎上，如此寫實。

其實，「尋找自己」與「期待永遠相愛」，或許也是我們每個人的生命寫照。

「找到你就找到了我的世界」

當日本被外星人入侵後，人民生活的範圍受限甚至得深入地下，為了保衛國土，政府也徵招了一批又一批對抗外星人的部隊，男主角境宗介也是部隊的一員、更是這個世界的英雄。

女主角高月花音則是一枚不起眼的存在，高中和男主同校、並毫無理由的迷戀男主，癡迷程度到了跟蹤狂的境界，但男主當時對女主完全無感甚至曾感到不自在。

後來的後來，就算畢業、就算男主結婚，女主也經常透過報章雜誌接收男主消息，就這樣暗戀了他八年，直到一日巧遇後，才開展了這段不倫關係。

八年前沒心動的男主，是什麼改變了他的眼光？

為了對抗比地球人強大的外星人，他們用外星人基因做基底為戰士們做「修繕」，增強戰士的復原力好降低折損、繼續作戰。

代價是，戰士們開始從生理慢慢產生變化、蔓延到心裡與情感。細胞是有記憶的，那些被損壞的細胞不會因修繕得到修復，記憶一點一點在流失，那些男主曾深愛著妻子的記憶、那些原本形塑男主這個人的記憶，都不斷在消失。

男主在消失的日子裡開始尋找自己，每一次作戰的損傷都會讓他離原本以為的自己再遠一點。

「細胞也是有記憶的，心靈記得身體的痛一如身體記得心靈的傷」

這部作品用科幻合理了男主的移情別戀，用末世背景美化了女主自我中心的跟蹤狂狀態；但凸顯出找自己這件課題、也凸顯關係是變動的歷程。

什麼是永恆的愛呢？

永恆是那麼多的片段組合而成，而每一個片段都是一次選擇，會不會永恆的愛代表的是在一次次選擇中、我們依然一同選擇一起走下去？

「一次又一次義無反顧的決定相愛，大概就是永恆的真相」

原來愛扣除掉生理因素外，更是一種心理選擇。

也許男主從初始對女主的不置可否、到最後選擇女主的決定，來自無論男主如何變動，女主都瘋狂接納，削弱了男主找尋自我的痛苦，也使他相信無論自己是什麼模樣，都被深愛。

但在不是末世的現在（雖然新冠肺炎依然猖獗），沒有那些合理的外在因素美化戀情中的不倫，我們終將回到自己，在做自己與現實感中拉扯，繼續人生的旅程。

「愛是一種決定 」

「相愛中我們依然在找自己的旅程 」

 

 

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