謐時光專欄

Covid-19帶給人類的改變，從聚集歡快的生活，轉渡到人際隔離、疏離，成為日常抗災的生活一環，疏離帶來的恐懼與無助，似乎成為更讓人不安的白噪音，無所察覺又無所遁形。...

我們的生活裡充斥著各種情緒，悲傷、失望、焦慮、煩躁，但也有興奮、熱情、祥和寧靜。我們一方面相信情緒很重要，值得我們重視並處理，但一方面又認為情緒會對我們忙碌的生活造成阻礙。 有時候我們的感受可能是一團混亂、麻煩、令人困惑，甚至是難以控制的，以至於有時我們可能會被自己的情緒嚇到，而試圖隱藏或否認自己的情緒。...

這是一部關於跟蹤狂X外遇X不倫X自己是不是自己X永遠的愛——的愛情漫畫；加上一點科幻，摒除了性愛，卻充斥綺麗幻想的世界、是我們最深的自己。各個人設的「有病」更建立在「我們每個人都是瘋子」的基礎上，如此寫實。 其實，「尋找自己」與「期待永遠相愛」，或許也是我們每個人的生命寫照。 「找到你就找到了我的世界」...

幾年前，我陪伴了一段時間的女孩有一天告訴我：老師我覺得不開心。 原來，家裡最近正在搬家。整理舊家、再整理新家、丟東西、整理東西，搬家讓人費力又費心。真正讓她不開心的是，媽媽因病早逝，她成了家裡唯一的女性。爸爸認為她是女生應該懂事，父系家族的親戚經常耳提面命，說她是家裡唯一的女生應該要照顧爸爸，應該要把家裡整理好、把家事做好。...

《雖然是精神病但沒關係》是2020走紅的韓劇之一，它用童話般瑰麗浪漫的愛情故事包裝了精神疾患者與其家屬，是如何面對這個世界的不友善。 劇中主要角色的人設幾乎都有程度不一的心理狀況，故事環繞富有距離感的拯救者心態男主角文鋼太、因母女關係扭曲而失去同理心的女主角高文英、不時出現創傷反應的自閉症患者文尚泰(男主角的哥哥)三人展開。...

為人父母者，都希望他們的孩子長大成人，成為一個堅強、獨立而有能力的人；然而隱藏在父母內心的小孩，卻也希望他們的孩子仍然脆弱，依附於他們、需要他們，並且順從他們。 父母希望孩子依附在自己身邊，並不表示他們就是「壞」父母，每個人內心都隱藏著一個小孩，渴望佔有並抗拒改變。只是我們期盼父母盡可能選擇成熟的一面，支持孩子的獨立。...

在個別諮商中，我常常遇到來訪者問我說：「老師妳覺得我這樣是正常的嗎？」、「會有其他人也這樣想嗎？」、「我有這樣的感覺很奇怪嗎？」等等的問題，並且非常急切地希望從我這邊可以給出一個「答案」，就是到底他是不是有病？是不是自己有問題？是不是也有其他人和我一樣？一般來說我都會很有耐心也很好奇的想知道為什麼這件事對來訪者這麼重要，但當來訪者不死心，不斷地逼問我要答案和結果時，我心裡會有種衝動想要直接冒出來的...

「心理師，我經常覺得很煩，生活、工作，想到什麼都覺得煩。」 「心理師，有時候我會突然很憂鬱，雖然沒有嚴重到憂鬱症，但就覺得心情很差，我也不知道為什麼。」 你是否有這樣的經驗，感到生活中一再出現類似的情緒困擾，可能是煩躁、焦慮或反覆陷入消沉。 這些情緒可能一開始不明顯，但隨著出現的次數愈來愈頻繁、或情緒持續的時間愈來愈長，逐漸地開始對你產生困擾。...

李文倫  諮商心理師  ...

文/盧慧紋諮商心理師   認識妳的時候，妳高三。總是穿著一身黑，眼裡臉龐有股憂愁，身上有層灰濛濛的外衣，妳把自己的光藏起來，無法好好呼吸難怪總要嘆氣。對於我能理解妳因為特殊的體質感到困擾，妳很驚喜。這份理解就像是一份深深的安慰，妳能坦然說出而不被視為古怪，妳說：有人能懂，真好。   妳曾經問我：老師，我要怎樣才能變得跟妳一樣？   我問妳：妳喜歡我身上的甚麼？  ...