你都怎麼說再見？ – 來聊聊「結案會談」

之前寫了關於「什麼是『初談』？」，希望讓對於心理諮商有需要的人瞭解諮商是怎麼開始的。不論時間的長短（短可能只是一次會談，長則可能以年來計算），有開始就必然會有「結束」的時刻 – 這也是存在我們現實生活中不斷發生有始有終的定律，小從我們與周遭各種人事物的相遇，大到每一段我們看重的關係、甚至是個人的生命。有時候我們可以有充裕的時間做分離的心理準備，很多時候也會遇到就算我們還不想要結束在某個時刻，但因為現實並非總能控制，我們能做的或是可以有所不同的是，我們可以「選擇」要怎麼結束，可以「學習」用我們希望的方式來面對分離和說再見。

如果以往面對各種「結束」的經驗，很多時候都是不舒服和充滿負向情緒的，可能光是看到「分離」、「道別」、「說再見」這些字就覺得好沈重、好麻煩、無解、甚至結束和離開就是被懲罰、被拋棄、被情緒勒索的惡夢，要面對這些複雜的心情感受，不想碰更不想面對是很可以理解的，但當我們“總是”用逃避、消失、衝突來面對結束和分離時，可能就錯失往後在關係上調整和改變的契機了。心理諮商是一段很特殊關係的經驗，來訪者和心理師在這段關係中，一方面建立和經驗安全、信任、和真誠的關係，另一方面也重現我們在現實生活中的人際模式，因此來訪者和心理師之間勢必也會遭遇衝突和最後需要分離的過程。這個時候通常是很關鍵的時候，來訪者和心理師有沒有機會好好去談「結束/分離」，以及怎麼談，都影響我們如何再次覺察和經驗對「結束/分離」看待的方式和行為。

在諮商會談的過程中，不論是你已經更強壯，準備好要離開心理師、感覺自己太依賴心理師或一直捨不得離開、有些現實條件不容許諮商關係繼續了、覺得會談已經無法再為你帶來更多覺察和新的經驗、會談方向和自己預期的不一樣或有落差、對心理師的某些回應或態度感到失望或生氣，因此想結束、覺得諮商已經不是最能夠幫到你的方式，或是目前適合的方式等等。各種在諮商關係中需要面對離開和結束的想法和感受，這時候都是很好的時機去開啟「結束/分離」的對話。當然，我要說要能夠好好的開始談「結束/分離」，對於在關係中受傷的人，從來都不是一件容易的事，是需要很大的冒險和勇氣的。希望這篇文也給你一些思考和勇氣，只要有機會可以開始談想要結束這件事的本身，就已經是最好的療癒和修復的過程了。