吳美嫻 諮商心理師

Psychologist

面對生命中的矛盾、衝突與痛苦,你是否感到徬徨無助? 期待能提供你一個安心自在的空間,陪伴你接觸、看見、發現、擁抱自己,重拾身心的和諧~

【現職】

謐時光心理諮商所          合作心理師

宜然自得心理諮商所        合作心理師

友緣基金會                合作心理師

崇光身心診所              合作心理師

中國文化大學              兼任心理師

諮商經歷】

友緣基金會    專任心理師

國立政治大學  專任心理師

國立聯合大學  專任心理師

蘭陽技術學院  專任資教輔導員

學歷

美國萊斯利大學(Lesley University)表達性藝術治療碩士,專修舞蹈治療與心理諮商

專業證照號

諮商心理師【諮心字第003655號】

台灣舞蹈治療師【CDT200203161933】

美國註冊舞蹈動作治療師【R-DMT-1917】

中華民國瑜珈協會瑜珈教師【瑜翔字第0708號】

物理科中等學校教師【中字第9301467號】

擅長議題

心理動力/精神分析取向心理諮商與治療

身體取向心理諮商與治療

表達性藝術治療

精神困擾(情緒困擾、厭世、自我厭惡、精神疾病等)

人際關係議題(家庭、同儕、親密關係等)

兒童與青少年諮商

親職教養議題

特殊教育學生諮商(泛自閉症、學習障礙、情緒行為障礙等)

多元文化諮商

自我探索 

 

講座授課主題

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講座與工作坊(團體)

    • 移工紓壓工作坊(企業)
    • 心安靜了,幸福就近了(社區發展協會)
    • 長者禪繞畫團體課程(社區發展協會)
    • 表達性藝術團體課程(少年觀護所)
    • 身心障礙者融合團體課程(少年觀護所)
    • 舞蹈治療相關講座與工作坊(台灣舞蹈治療研究協會)
    • 啟動內在復原力-身心療癒工作坊(助人工作者的自我照顧)
    • 在不安的時刻尋找穩定的力量(大專志工培訓)
    • 情緒人際團體(大專)

出版文章

    • 《如何引導被糾正就暴怒的小孩》,親子天下Baby寶寶季刊,第72期
    • 《小孩犯錯還嘻皮笑臉怎麼教》,親子天下Baby寶寶季刊,第69期
    • 《慢~呼吸:一個樂活的好方法》,友緣家庭半年刊,第276期
    • 《問題行為的另類解讀》,友緣家庭半年刊,第275期

【翻轉關係生自信-人際蛻變團體】

時間:每週日上午9:00-12:00 (4/21、4/28、5/5、5/12、5/19、5/26)次數:6次人數:小班制高品質,8人為限。對象:18歲以上無嚴重心理、精神疾患或是無家暴、性侵、自殺/自傷之一般民眾。地點:謐時光心理諮商所...

113年度謐時光全職實習心理師招募

謐時光全職實習生開始招募囉!! 一、實習資格: 1. 目前就讀國內、外大學諮商輔導相關系所碩士班,尚未全職實習者。 2. 具有社區諮商所諮商實習、跨域合作或實際工作經驗者為佳。 二、招收名額: 1. 全職實習:2名(得視情況和適配性不足額錄取) 三、實習地點:謐時光心理諮商所(桃園市蘆竹區南昌路270號7樓) 四、實習時間:自113年7月1日起至114年6月30日止 1....

對工作失去動力了嗎

工作除了帶來經濟上的收穫,同時也是我們滿足內在需求很重要的途徑。 Super(1970)提出15種工作價值觀,代表了與工作有關的目標,這個目標能形成一股內在的動力,反映出我們個人內在的需求,也有助於提供生涯規劃的方向。 當工作欠缺核心價值觀時,我們會覺得「少了什麼」,而當工作違背我們某個核心價值觀時,會本能的感覺不快樂。...

情緒來了怎麼辦

我們的生活裡充斥著各種情緒,悲傷、失望、焦慮、煩躁,但也有興奮、熱情、祥和寧靜。我們一方面相信情緒很重要,值得我們重視並處理,但一方面又認為情緒會對我們忙碌的生活造成阻礙。 有時候我們的感受可能是一團混亂、麻煩、令人困惑,甚至是難以控制的,以至於有時我們可能會被自己的情緒嚇到,而試圖隱藏或否認自己的情緒。...

做自己的情緒調查員

「心理師,我經常覺得很煩,生活、工作,想到什麼都覺得煩。」 「心理師,有時候我會突然很憂鬱,雖然沒有嚴重到憂鬱症,但就覺得心情很差,我也不知道為什麼。」 你是否有這樣的經驗,感到生活中一再出現類似的情緒困擾,可能是煩躁、焦慮或反覆陷入消沉。 這些情緒可能一開始不明顯,但隨著出現的次數愈來愈頻繁、或情緒持續的時間愈來愈長,逐漸地開始對你產生困擾。...

原生家庭與我

在很小的時候,我們就發現:「如果爸媽高興,我就好過;如果爸媽不高興,我就會不好受。因此,我最好找出讓爸媽快樂的事,並照著做,最好還要找出讓爸媽不高興的事,並不要那樣做。」 從幼兒期開始,父母的訓示、行為舉止,以及我們幼時的感受和反應,都保存在我們的大腦中,共同構成所謂內心的小孩。...

原生家庭的訊息與束縛

為人父母者,都希望他們的孩子長大成人,成為一個堅強、獨立而有能力的人;然而隱藏在父母內心的小孩,卻也希望他們的孩子仍然脆弱,依附於他們、需要他們,並且順從他們。 父母希望孩子依附在自己身邊,並不表示他們就是「壞」父母,每個人內心都隱藏著一個小孩,渴望佔有並抗拒改變。只是我們期盼父母盡可能選擇成熟的一面,支持孩子的獨立。...

「人際歷程治療與系統取向治療」的理論與實務 (第十期)

(2024年2月春季班) 【報名網址】https://forms.gle/3fvJQHnFPSkwxFew7 【課程詳細資訊】 https://docs.google.com/document/d/1lbteb0iSRtsSx8r2pEGvaO1i90P6ztuLTMGWV0pXpA0/edit?usp=sharing ◤ 線上課程_吳麗娟教授/資深諮商心理師 (IP第十期...

你討厭的人藏著你需要的部分

 「他很勢利眼,工作表現多數是靠關係,只對有資源的人笑臉迎人,好討厭。」 「為什麼他工作可以這麼混就過關,然後我就要這麼辛苦?不認真的人好討厭。」 你遇過明明現實上沒有得罪你的地方但你很討厭的人嗎?首先這真的很不舒服,大部分人選擇而遠之,然而有時無法遠離,就得學習如何相處了,相處時要隱藏自己的感覺很累,要如何改善對這樣的人的觀感呢? 認回與整合,不喜歡的感覺就會減少...

全能父母的風險

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